Benessere a tavola

Estate al sole

Estate al sole

Benessere a tavola

I giusti alimenti per l’abbronzatura perfetta!

L’estate finalmente è arrivata, iniziano i week end al mare o in piscina e si avvicinano anche le vacanze.
Per non farsi trovare impreparati di fronte all’abbondanza di sole dei prossimi mesi bisogna portarsi avanti e preparare la propria pelle. È importante proteggerla dai raggi solari con le giuste creme protettive, ma si può fare molto anche con la giusta alimentazione.

Il betacarotene è un nutriente particolarmente importante perché stimola la produzione di melanina e solitamente si trova in frutta e verdura gialla, rossa, arancione e verde. Via libera dunque a carote, peperoni, spinaci, broccoli, pesche e meloni, solo per fare qualche esempio.

Il pesce è un alimento perfetto da portare in tavola tutti i giorni, perché buono versatile e ricco di salute, in questo periodo poi è capace di portarci al mare, almeno con la fantasia. Se non sei ancora partito puoi portare un anticipo di vacanze nel piatto e accompagnare ad esempio l’Orata grande, perfetta da fare alla griglia, con gli Spinaci filanti, una fresca insalata di lattuga o anche al Contorno di verdure Sapore di Mare, ricco proprio di carote, broccoli e cavoli. Se cerchi un piatto pronto in pochi minuti, saporito e con il quale fare il pieno anche di betacarotene scegli il Filetto di merluzzo ai peperoni un secondo piatto leggero, gustoso e pieno di colore. Se preferisci invece un piatto fresco e leggero, prova l’Insalata di cereali con polpo, ricca di colore e benessere ti aiuterà a rendere la tua tintarella perfetta.

Vieni a trovarci nel punto vendita più vicino a casa tua per i tuoi menù dell’estate!
 

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