Piatti pronti di mare

vele-vongole-e-asparagi

VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
137 Kcal
Proteine
6 g
Carboidrati
11,6 g
Grassi
7,1 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Vele con vongole e asparagi

La dolcezza delle verdure accoglie il sapore del mare per un ripieno di gusto.

**** o *** (-18°C) congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana nello scomparto del ghiaccio 3 giorni, frigorifero 1 giorno. Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura.
Scaldare un filo d’olio in una padella e versare il preparato ancora surgelato. Cuocere a fiamma media/alta con coperchio per 4-5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino al completo scongelamento. A metà cottura togliere il coperchio e cuocere per altri 4-5 minuti o secondo il grado di cottura desiderato, mescolando all’occorrenza e, se necessario, aggiungere poca acqua durante la cottura.
Tipologia: confezione da 350 g.

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Gamberi marinati alla griglia

Ingredienti per 4 persone

8 gamberi interi
4 zucchine
1 cipolla di Tropea
...

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