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VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
80,60 Kcal
Proteine
5,49 g
Carboidrati
4,85 g
Grassi
4,34 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Spinaci filanti

Spinaci teneri in foglie incontrano la gustosa mozzarella filante per un contorno veloce e leggero. Gli spinaci filanti sono il giusto compromesso per far mangiare le verdure in modo sfizioso anche ai più piccoli .Ingredienti: Spinaci foglie piccole, salsa besciamella, mozzarella.

**** o *** (-18°C) congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana.nello scomparto del ghiaccio 3 giorni.frigorifero 1 giorno.Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura.
Sciogliere una noce di burro e ½ bicchiere di acqua in una padella e versa il preparato ancora congelato. Cuocere per 8 minuti a fiamma medio-alta e mescolare di tanto in tanto. Aggiungere il sale a piacimento.

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Gamberi marinati alla griglia

Ingredienti per 4 persone

8 gamberi interi
4 zucchine
1 cipolla di Tropea
...

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