Piatti pronti di mare

padellata_di_mare

VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
78 Kcal
Proteine
10,8 g
Carboidrati
2,7 g
Grassi
2,5 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Padellata di mare

Un secondo piatto di pesce della cucina marinara, una preparazione facile da preparare in padella e con un’ampia varietà di pesce: vongole, calamari, cozze, mazzancolle, pomodorini, cipolla, alacce.

**** o *** (-18°C) congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana nello scomparto del ghiaccio 3 giorni, frigorifero 1 giorno. Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura
Scaldare un filo d’olio e aggiungere il preparato ancora congelato. Lasciare cuocere a fuoco vivo, mescolando all’occorrenza, per 10/12 minuti

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