Prodotti del mare

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VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
92 Kcal
Proteine
15.58 g
Carboidrati
3.08 g
Grassi
1.38 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Totano

Il totano è un mollusco cefalopode della famiglia Ommastrephidae ricco di sali minerali e povero di grassi e di calorie. Il totano viene spesso confuso con il calamaro ma, sebbene siano della stessa specie, appartengono a famiglie differenti che li rendono visibilmente diversi per le loro caratteristiche fisiche: diversamente dal calamaro, infatti, i totani presentano una colorazione più tenue, sul rosso con sfumature violacee.  In cucina, sono molto apprezzati per la cottura alla griglia, in insalata, in umido o da friggere.

**** o *** (-18°C) congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana nello scomparto del ghiaccio 3 giorni, frigorifero 1 giorno. Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura.
In frigorifero per almeno 12h – al microonde – sotto acqua corrente fredda.
Tipologie: anelli, tubi, tentacoli tagliati e cotti, totano dell’Adriatico

I totani sono una scelta eccellente per chi desidera preparare piatti di mare deliziosi e soddisfacenti. Con la loro carne tenera e saporita, si prestano a una vasta gamma di preparazioni culinarie, perfette per sorprendere anche i palati più esigenti.
Una delle opzioni più amate è la frittura di totani, dove la croccantezza dell’impanatura contrasta magnificamente con la tenerezza della carne. Grigliati, invece, i totani acquisiscono un sapore affumicato irresistibile, soprattutto se marinati in olio, limone e prezzemolo. Per chi preferisce una preparazione più delicata, i totani cotti in umido, magari con pomodoro, aglio e vino bianco, rappresentano una scelta raffinata e gustosa.
I totani ripieni sono un’altra specialità da non perdere. Farciti con pane, aglio, prezzemolo e qualche acciuga, diventano un piatto unico e prelibato. È possibile anche sperimentare ricette più creative, utilizzando ingredienti come olive, capperi e formaggio per farcire i totani.
Indipendentemente dalla tecnica di cottura scelta, i totani offrono una combinazione di sapore e texture che conquisterà tutti gli amanti del pesce di mare. Non esitare a sperimentare con le diverse tecniche di cottura e ingredienti per trovare la tua ricetta preferita con i totani. Che tu li preferisca fritti, grigliati, in umido o farciti, i totani promettono sempre un’esperienza culinaria indimenticabile.
Ecco alcune ricette con i totani:
1. Insalata di totani: mescola i totani cotti con insalata fresca, pomodorini, olive, cetrioli e condisci con olio d’oliva, succo di limone, sale e pepe. È un’opzione fresca e leggera per una cena estiva.
2. Risotto ai totani: prepara un classico risotto aggiungendo i totani tagliati a pezzetti durante la cottura. Aggiungi del brodo di pesce per un sapore ancora più intenso. Completa il risotto con prezzemolo fresco e una spruzzata di succo di limone per un piatto cremoso e gustoso.

VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico
92 Kcal
Proteine
15.58 g
Carboidrati
3.08 g
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1.38 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

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