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VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 grammi

Valore energetico

248 Kcal

Proteine

12,7 g

Carboidrati

25,9 g

Grassi

10 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Filetto di platessa al forno panato

Delicati filetti di platessa al forno avvolti da una croccante panatura e prefritti, pronti da cuocere in pochi minuti per un secondo veloce e sfizioso.

Conservazione

**** o *** (-18°C) congelatore vedi scadenza.** (-12°C) congelatore 1 mese.* (-6°C) congelatore una settimana nello scomparto del ghiaccio 3 giorni, frigorifero 1 giorno. Una volta scongelato non ricongelare e consumare entro 24h previa cottura.

Preparazione

Padella: mettere il prodotto congelato in una padella con olio preriscaldato e cuocere per 5-6 min. a fuoco medio. Girare delicatamente. Forno: mettere il prodotto surgelato in forno preriscaldato a 220°C per circa 16 minuti, girando il filetto di platessa panato a metà cottura.

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